Conheça as 3 fases do Método 5S de Emagrecimento e Qualidade de Vida

 

Você já sabe como o Método 5S reúne quatro estratégias consagradas para ajudar o paciente a emagrecer rápido e com saúde. Agora vamos falar sobre cada uma das fases do programa: Perda, Manutenção e Reeducação. Continue lendo para entender como cada uma delas funciona e saber o que esperar durante a sua jornada em busca de uma qualidade de vida melhor! Confira!

O mínimo de tempo estimado para completar o programa são 90 dias. Ao longo desse período o paciente passará por três fases, cada uma delas com uma rotina diferente, o que inclui a mudança de hábitos, alimentação e objetivos a cada fase. Abaixo vamos falar mais sobre cada uma delas.

Fase de Perda

Esse é o primeiro desafio a ser enfrentado, mas não desanime, a Fase de Perda é quando o paciente realmente consegue emagrecer rápido. Alguns dos objetivos são: acelerar o metabolismo, diminuir percentual de gordura visceral e diminuir medidas. Isso tudo, é claro, por meio de outros objetivos como realizar a conscientização dos horários, porções e quantidades na alimentação e normalizar os hormônios.

É preciso seguir todas as recomendações da profissional de saúde que te acompanha desde a primeira fase. O sucesso do seu tratamento depende primeiramente de você!

Fase de Manutenção

Durante a Fase de Manutenção, você começará a se preparar para seu novo estilo de vida. Depois de emagrecer rápido, é preciso aprender a manter o peso conquistado. Por isso, os objetivos dessa etapa são, entre outros: promover o cuidado de si, aprender a ter controle sobre as emoções e iniciar a prática de atividade física.

Fase de Reeducação

A última fase do Método 5S é a reta final do programa. Após muitos desafios superados, os principais objetivos aqui são: incremento gradativo da alimentação, manutenção do peso corporal e, em alguns casos, preparação para entrada no Método 5S Slim. É importante lembrar que o acompanhamento com a clínica licenciada continua sendo essencial!

Agora que você está por dentro de cada uma das fases do Método 5S, encontre uma clínica licenciada e comece hoje seu novo estilo de vida!