Entenda como é possível emagrecer rápido com o método 5S

Mais do que uma dieta para emagrecer rápido, o Método 5S é um estilo de vida. Por isso, não é de se surpreender que ele envolva uma mudança de comportamentos e hábitos, inclusive alimentares. Neste post você vai entender como o Método 5S torna possível emagrecer rápido e com saúde, por meio da reeducação alimentar, aliada a outras três estratégias consagradas: suplementação, tratamento estético e terapia em grupo. Continue lendo!

Antes de qualquer coisa, é importante entender que o padrão de alimentação do Método 5S é resultado de uma mescla entre as dietas low-carb e funcional. Essas duas estratégias alimentares permitem ao paciente emagrecer rápido e comendo sem culpa. O programa alimentar do Método 5S proporciona uma alimentação anti-inflamatória, hipocalórica (baixa ingestão de calorias), de baixo índice glicêmico e baixo teor lipídico (baixa ingestão de gorduras).

Como emagrecer rápido com uma alimentação low-carb

Se você nunca ouviu falar nesse tipo de alimentação, saiba que ele é baseado na redução do consumo de carboidratos simples, presentes em alimentos como arroz branco, macarrão e pão. Ao dar preferência a outros grupos de alimentos, você passa mais tempo saciado e começa a perder peso de uma maneira saudável.

Essa é uma estratégia muito eficiente para emagrecer rápido. Isso pois nosso corpo passa a funcionar melhor, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos, responsáveis por grande parte do peso que você enxerga na balança.

O que é uma dieta funcional?

No Método 5S, a dieta funcional é uma estratégia para que o paciente consuma alimentos poderosos tanto do ponto de vista da nutrição, quanto da prevenção de doenças. Um exemplo simples, é preferir alimentos orgânicos ao invés dos que possuem agrotóxicos, como orienta o Conselho Federal de Nutricionistas. Por isso o nome funcional: escolhemos o que vamos comer de acordo com a funcionalidade daquele alimento.

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