Quer emagrecer de vez e com saúde? Tire esse plano do papel!

Com a chegada de um novo ano, passamos por um período de reflexão: é o momento em que analisamos o que havíamos planejado e estabelecemos novos desafios. Essas metas, para muitas pessoas, estão relacionadas a perder peso e emagrecer com saúde. Por isso, o 5S Estilo de Vida separou algumas dicas para você iniciar 2019 com mais saúde e bem-estar!

Tenha metas bem definidas!

Se ter um estilo de vida mais saudável está em suas metas, defina os próximos passos. Ter bons hábitos alimentares, praticar exercícios físicos e ter um sono regular vai te ajudar a ter mais saúde, bem-estar e, principalmente a fazer as pazes com a comida.

Para emagrecer com saúde, adote esses bons hábitos e procure ajuda de profissionais. No 5S, por exemplo, você terá apoio de uma equipe multidisciplinar que une várias ferramentas para o tratamento da obesidade de forma simples: acompanhamento próximo ao paciente, reeducação alimentar e suplementação de nutrientes de forma adequada.

Perca o medo da comida!

Para ter sucesso e emagrecer de vez, é fundamental que o organismo esteja em pleno funcionamento. Não basta apenas seguir um cardápio, é preciso entender o que estamos comendo e mudar nossa relação com a comida para que, além de emagrecer com saúde, consigamos manter o peso conquistado.

A reeducação alimentar é responsável por ensinar ao paciente como comer corretamente, proporcionando o equilíbrio de minerais e vitaminas adequados.

Conheça o 5S!

Se você está em busca de um novo estilo de vida, que tal conhecer mais sobre o 5S? Muito mais que uma dieta para emagrecer, ele vai te ajudar a ser mais saudável de forma simples e prática!

Fonte: Edivana Poltronieri, fisioterapeuta e fundadora do 5S Estilo de Vida