Vida saudável: como começar?

Muitas pessoas não sabem como dar o primeiro passo, então o 5S separou algumas dicas:

  1. Evite o consumo de industrializados;
  2. Reduza o consumo de açúcar e farinhas brancas;
  3. Coma mais verduras e legumes;
  4. Troque as sobremesas ricas em açúcar por frutas;
  5. Movimente-se mais em sua rotina: caminhe, brinque com seus filhos, troque o carro pela bicicleta.